Рассказываю, как прошел ноябрь. Если кратко, то ходили по больничкам в Перми, съездили в Лондон и улетели на Тенерифе!

Много снега

Прогулки в лесу

Прогулки в лесу

Знаю, что вас снегом не удивить, но когда его видишь нечасто, он становится в радость. Я вылавливал каждый солнечный день и гулял по лесу у нас на Гайве в Перми. Потрясающее забытое чувство хрустящего снега, капели в лесу и первого мороза.

Оленья застава

Наши друзья из Ижевска Катя и Серёжа с сайта darsitravel.ru позвали в оленье хозяйство. Недалеко от Оханска построили курорт Оленья застава. В первый же день съездили на экскурсию. Посмотрели как выращивают маралов (восточноазиатский настоящий олень). В основном использую только оленьи рога. Из молодых рогов (пантов) особым образом добывают полезные вещества и изготавливают порошок. Он очень полезный, восстанавливает силы, улучшает иммунитет (так считается).

Крохотный номер

Крохотный номер

Остановились мы в деревянных избушках. Номера совсем крохотные, кое-как влезает кровать. В сутки стоит 4700₽. В стоимость включено трехразовое питание! Кормили хорошо, без изысков, но угощали олениной, салатом с олениной и пантовым мёдом.

Пантовая ванна

Пантовая ванна

Так как вся моя поездка на Родину была связана с улучшением здоровья, я конечно же посетил пантовые ванны. Пантовый порошок заваривается в термосе в течение 4 часов, потом выливается в горячую ванну, где я и лежал. Процедура приятная, почти спа. А вот обстановка напоминает советский санаторий. Я представлял себе оленьи рога на стене, деревянную ванну, как в пивных ваннах у Ольги в Праге. Стоимость процедуры 1500₽. На всё ушло полчаса. Уже прошел месяц, я не болел.

Встречался с друзьями и родственниками

С братом

С братом

Навещал бабушек, ездил к Тёте с двоюродной сестрой. Моему брату стукнуло уже 18 лет, он получил права и купил первую машину. Водит аккуратно.

Встретился с друзьями. Было приятно, но общих интересов уже не осталось. Нас почти ничего не связывает, кроме прошлого. Интересы разошлись, жизненные ценности тоже разные. У кого семья и дети, у кого дорогие машины и бизнес, а у меня всё одни путешествия на уме…

Съездили в Лондон

Как я уже говорил, получили между делом вторую американскую визу на 3 года и первую британскую визу на 2 года, здесь я писал инструкцию как получить. Я посчитал, что прямой перелёт на Тенерифе обойдется столько же, сколько перелет со стыковкой в Лондоне + 3 ночи в квартире.

Жили мы в микроскопической квартире почти в центре в районе Camden. Вот её страница на AirBnB. Хорошая квартира в старинном доме. €479 за 3 ночи. Есть всё что нужно, чтобы переночевать и позавтракать. До центра ходили пешком, на автобусе дабл декер или на метро. Кстати, везде в транспорте платил картой и apple pay, никакие доисторические карты oyster не нужны.

В Лондоне было холодно (+4), пришлось прикупить пуховик потеплее. В день приезда был теракт на мосту, мужик с ножом зарезал двух студентов. В городе была повышенная безопасность. Но мы неплохо погуляли. Брали экскурсию Ежедневная прогулка по Лондону на Трипстере, по центру города и Сити. Всего £ 15 с человека.

Потом заказали стильную экскурсию Camden Town: рок-н-ролл и пабы за £30 с человека. Ходили по пабам, пили пиво, узнали про местных музыкантов, посмотрели рынок. Очень яркая экскурсия. Если будут силы, напишу отчёт по Лондону.

Несмотря на холод, Лондон очень понравился. А самое главное, что я снова практиковал английский, который уже 2 года учу вместе с Дашей. Всё прошло чётко. Теперь надо основательно поездить по стране в летнее время.

Здоровье

Это основной пункт поездки в Пермь. В основном плановый осмотр и куча анализов. В целом всё хорошо. Мой диетолог Елена Бывальцева назначает мне разные витамины, микроэлементы, аминокислоты. Не от балды. Не так чтобы, «моя подруга попила бады с iHerb, вроде стало лучше, да и отзывы в комментариях хорошие». Мы вместе изучаем показатели крови и гормонов, дополняем чего не хватает.

Летом пил специально подобранные Omega-3 (большой дозой), CoQ-10, L-карнитин, L-глютамин, L-Аргинин, Пиколинат цинка. Бегал как козлик по горам, ничего не болело, не уставал, повысился тестостерон, даже борода стала расти лучше! Подбор что надо. Теперь на очереди другая подборка – витамин Д (да, даже на Тенерифе его недостаточно), метафолин, метилокабаламин и снова спорная Омега-3.

Предложила провести 2 недели без глютена и лектиносодержащих продуктов. Так как я люблю овсянку, печеньки, помидоры, фасоль, я так и не смог составить рацион питания.

Я лысею

Я стал лысеть. Прямо на макушке. Приходится фотошопить фотографии. Ходил к Трихологу, изучали под микроскопом луковицы волос. К сожалению, процесс облысения идет. Это большой удар по мужскому самолюбию, я только полюбил свои длинные немного кудрявые волосы. Даже кепку перестал носить.

Трихолог и диетолог посмеялись над моими мультивитаминами Ultra Hair с iHerb от облысения – это всё фигня, там в основном витамин C и очень мало нужных аминокислот (L-Methionine, L-Cysteine). Зато я нашел блокиратор дигидротестостерона, который блокируют фермент 5-альфа-редуктазу, что помогает фолликулам волоса. Это натуральный экстракт Saw Palmetto (карликовой пальмы). Но правда это или нет, выяснить сложно.

Еще Трихолог посоветовал финскую терапевтическую маску для глубокого очищения кожи головы System 4 Oil cure hair mask. Еще купил дорогущий (6 тыс.) лосьон для волос Декопилл Dekopill, он улучшает кровоснабжение корней волос. В аптеке прикупил на всякий случай супер дешевый аналог – просто никотиновую кислоту для волос (100₽). Она так же жжёт кожу.

Операции

Сделал 2 плановых операции. Удалил уздечку на нижней губе, называется вестибулопластика. Это нужно, чтобы с возрастом не уехали вниз десны и не оголились корни зубов. У меня были показания. Ходил неделю со швами. Сейчас всё отлично.

Небольшие шрамы на лице

Небольшие шрамы на лице

Вторая операция – по удалению родинок на лице. Провели операцию электрокоагуляцией на лице, удалили 2 родинки. Сделали большие кратеры. Я был немного в шоке от того, сколько мяса на лице выжгли. Пахло шашлычками. Раза в 3 больше, чем сама родинка. Сейчас уже всё заросло, шрамов почти нет, но пока осталась красная точка. Зная всё это, я бы не пошёл это делать снова.

Озонотерапия

Решил попробовать ещё одну спорную процедуру – озонотерапия. Мне советовали 2 разных доктора. Мы много путешествуем, и я чувствую, сколько во мне заразы, грибков и бактерий. Берется 200мл физ раствора, подключается к специальному озонатору и поддерживается нужная концентрация на протяжении сеанса. Вливают внутривенно. Обещают повышение иммунитета. Озон активирует метаболические процессы, восстанавливает функции мембран, их проницаемость и улучшает работоспособность!

Сначала делал за 1100₽ за сеанс в On Medical, потом я нашел больницу на Гайве, где тоже самое делали за 300₽. Улучшение есть. Сделал 10 сеансов. Соплей и простуды с тех пор не было.

По работе и финансы

  • Сделали путеводитель по Амстердаму
  • Маршруты по Амстердаму почти готовы
  • Оптимизирую и улучшаю планировщик Transportbot, добавил новых английских и итальянских перевозчиков
  • На venagid улучшил типографику и поставил белый фон

Использую статус квалифицированного инвестора – решил испытать структурные ноты. Купил ноту поисковики с акциями Яндекса, Google, Baidu и Yahoo Japan. Обещают до 15% годовых в долларах. Немного огорчила комиссия в 2% при покупке. Что будет в итоге, пока не известно.

Купил акции Mastercard, Visa, McDonalds, Coca-Cola, когда они сильно просели. По совету персонального менеджера купил ММК и Северсталь на дне. Портфель с начала года прибавил уже 22%, дела идут хорошо. Мои сделки по акциям и комментарии смотрите в соцсети Пульс в Тинькофф инвестиции, ник mihailschwarz.

Оптимизация процессов

Моя система с дневником в Evernote работает со скрипом. На написание заметок уходит много времени. Решил посмотреть альтернативы. Приложения Day one, Journey — считаются самые крутые, но стоят дорого и работают по подписке. Diarly почти что нужно, но нет красивого отображения в виде ленты времени.

Я стараюсь каждый день подводить итоги, записывать мысли и снимать 1 секунду видео для  годового 365 секундного видео. Это тренирует память и мотивирует к новым начинаниям.

Dyrii

Давно присматривался к приложению Dyrii. У него нет подписки. Много хороших отзывов. Но нужно покупать отдельно приложение для телефона и для Mac. Данные хранятся в iCloud, что добавляет надёжности. Теперь пишу дневник в Dyrii. А заметки и полезные статьи собираю в notion.

Попробовал целую неделю не пользоваться Instagram, свободного времени не прибавилось. Установил заново. ?

Для учёта проведенного за компом времени установил RescueTime. Теперь я точно знаю, сколько я работал, а сколько тупо просидел в Facebook.

Ноябрь выдался очень сложным, много неинтересных дел, но перелет обратно на Тенерифе через Лондон отлично завершил месяц.

Понравилось? Подпишитесь на мои каналы:
Telegram , Instagram , Яндекс Дзен Яндекс Дзен

Как я экономлю на отелях?

Все очень просто – ищите не только на букинге. Я предпочитаю поисковик RoomGuru. Он ищет скидки одновременно на Booking и на 70 других сайтах бронирования.

Отели со скидкой здесь



37 комментариев

Добрый день Михаил!
Вернулись из Вьетнама и планируем следующую поездку. По вашему совету рассматриваем Фуэртовентуру или Лансаротте в начале лета. Во избежании потери багажа хотим лететь с остановкой в Германии 2-3 дня. Обратно возможно через Милан. Подскажите пожалуйста какие авиакомпании летают прямыми рейсами из Германии , возможно есть расписание, на каких сайтах лучше бронировать билеты? Спасибо.

Здравствуйте, Михаил!
Читаю Вас уже восемь лет, но впервые вот так, о личном.
Вы пишете о друзьях: интересы разошлись, жизненные ценности разные.
Не стОит переживать по этому поводу вот ни капельки!
Чуть больше десяти лет назад я впервые полетела за границу, в Рим, и это перевернуло мою жизнь. С тех пор никак не могу остановиться:) Избавилась очень быстро от подруг и просто ненужных контактов, тех самых, с которыми жизненные ценности разные. И живу, как и Вы с Леной, путешествиями. Нет ни машины, ни мебели, не закончен ремонт в квартире, построенной 15 лет назад. Зато есть чудесные воспоминания из 53-х самостоятельных поездок: 22 европейские страны (любимая — Италия, половина моих путешествий — именно туда), а ещё Израиль, Япония и Сингапур. Сейчас готовлюсь к поездке в Страну басков, и опять пользуюсь Вашими картами и путеводителями. Спасибо за Ваш труд, очень много полезной информации!

    Наш человек 😀

Спасибо за инфо о Лондоне. И небольшой совет: в будущем не используйте электрокоагуляцию. Долго заживает и вообще устаревший метод. Лучше радиоволновой. Делают во всех крупных городах в России)

Михаил, спасибо Вам за полезную информацию, кое-что пригодилось и мне.
Два слова по поводу Ваших проблем: а что ж Вы хотели, сами пишите: тестостерон повысился….. облысение началось… Тут, батенька, прямая связь есть, как доктор говорю!)

    Нет, проблема генетическая, началась задолго до этого.

Здравствуйте, Михаил! С удовольствием читаю ваш блог. Сколько интересной, спрессованой информации! Восхищаюсь, как вы рационально
расходуете время. Вот как основательно занялись здоровьем! Но ведь наверное и Лена тоже уделила внимание здоровью. Неплохо бы, чтобы и она немного написала, иначе как — то неправильно получается. Успеха во всех делах! С наступающим!

    Она не захотела делиться этой информацией, посчитала слишком личной. И вас с наступающим Новым годом.

По приложениям можно попробовать Agenda, она под мак.

А по волосам я слышала, что если процесс пошел, то только миноксидил поможет 100%. У всех остальных средств, в том числе у никотиновой кислоты — может помочь, а может и нет. В любом случае удачи!

    Agenda – хорошее приложение, но функционал для меня показался избыточным. Только лишь для Todo листов он слишком мощный.

    Спасибо за рекомендацию про миноксидил, изучу. Сейчас использую аналогичное средство для расширения сосудов.

Михаил, с удовольствием всегда читала Ваши туристические отчеты. «Вчера» Вы были в Лондоне, конечно здорово, я и сама там была не раз, но почему Вы вдруг решили писать о своем облысении, о Ваших, извините, гормональных проблемах на голове. У Вас всегда был туристический блог, а Вы, как я понимаю, хотите любыми путями добавить «хайпа» Вашему проекту путем привлечения внимание к Вашей перспективной лысине))). Ну никак, абсолютно не вяжется с туризмом)))))))))))

    Вы попали в раздел мой блог, поэтому пишу о жизни, о себе. Я знаю, что мои читатели самые умные и опытные люди. Групповой разум и богатый опыт всегда находит интересные решения. Поэтому пользуюсь служебным положением. Часто бывает так, что информация в комментариях получается полезнее и обширнее самой статьи.

    P.S. И да, не хочу облысеть к сорока годам.

      Ну…. Михаил, ну давайте на «Вашей территории», о лысине Вашей выскажусь, не о туризме). Все мои мужья, и третий нынешний, были и есть абсолютно лысые. Вот для меня, как женщины, такой мужчина — это сексуально, стильно, мужественно..!!!!!. Я своего лысеющего мужа обязываю) бриться на лысо, и «лучше не бывает!».
      Не комплексуйте, не боритесь с природой! Все, что Вы сможете, это пересадка волос с Вашей задницы))))), по мне, так не стоит того)))))))))

Здравствуйте, Михаил! Новых высот и открытий Вам в грядущем году! Спасибо за подробнейший аудиогид по Вене, было очень интересно и немного грустно, когда наша экскурсия подошла к концу… Надеюсь, у Вас появятся и другие города. С наилучшими пожеланиями!

    Начинаем работу на аудиогидом по Барселоне. Подготовили очень интересный и насыщенный маршрут.

Большое спасибо, Михаил, за интересные яркие очерки-рассказы ваших путешествий! Насыщенно, увлекательно. С наступающим Новым годом! И ждём новых рассказов!

С наступающим Рождеством и Новым годом! Удачного и позитивного 2020!

Нравится организованность и отношение к жизни и здоровью. Классные отчеты. В блоге много полезной и интересной информации

Михаил! Здравствуйте! Если Вам понравилась Англия, я Вам могу предложить обмен. Вы к нам в гости в Англию, а мы к Вам на Тенерифе.

    К сожалению, наш контракт на квартиру это не позволяет.

Михаил, вы большой молодец, столько дел успели переделать, очень насыщенный месяц. По Лондону — цена в 479 евро за три ночи — это опечатка или действительно так дорого отель в Лондоне?
Здоровья вам, благополучия и с днем святого Николая!)

    Всё верно, это цена квартиры.

Михаил, спасибо за Ваши письма! Про путешествия интересно… но сегодня вы пишете про облвсение- это больная моя тема…. У меня проблема с волосами, сходила к трихологу: посоветовал французскую фирму дюкрей!!!! И это всё! Никаких анализов , ни какого углубления в проблему!!!!!!!!! Сегодня нашла статью о пептидной спрее Refolin…. Верить, не верить… Отзывов не много… Стоит 2000 руб….придется купить….

    Проблема в том, что это всё не медицинские препараты, а косметические. То есть никто не гарантирует эффективность. Может стоит начать с втирания никотиновой кислоты из ампул?

Михаил, вот одного не пойму: Зачем тогда жить в Европе, если ездить по медицинским делам в Россию??? Мы как раз наоборот — живем в России, а если что со здоровьем, то только туда (в первую очередь в Германию, но Испания была бы еще лучше в этом смысле, просто уже привыкли к Германии, там много знакомых врачей).

    Повидать родных, сделать дела, за одним по врачам. В Испании мне никто по страховке не будет делать анализы, какие я сам хочу. Все анализы очень дорогие, в России дешевле. Да и еще на русском всё объясняют. Со временем и мы найдем нужных врачей на Тенерифе.

Так для его выработки именно солнце и нужно. Лучше всего — это вечер и утро. С солнцем проблем на Тенерифе нет. Ну и конечно обязательно употребление в пищу салатов на оливковом масле. Насколько я знаю сейчас есть лампы, которые излучают спектр солнечного света, но не те, которые в солярии. Это если солнца совсем мало. А так 2 часов на солнышке + салаты на оливковом масле и этого достаточно.

    Как показывают анализы у меня и у Лены – этого не достаточно для выработки витамина Д, по крайней мере у нас.

На Тенерифе хватает витамина D. Проблема в подборе правильного рациона питания, каждому он подбирается индивидуально и лучше это сделать самому. Нужно просто чувствовать потребности организма в тех или других продуктах. Для этого нужна определённая практика. На Тенерифе можно подобрать очень хороший рацион. В целом — для полноценной жизни там есть всё!!! Нам остров очень понравился!!!!

    По витаминам и микроэлементам всё в порядке, но витамин Д – это гормон. Подскажите, из каких продуктов вы его получаете на острове? Одного солнца мне не хватает для его выработки. Использую максимальный солнцезащитный крем, во время прогулок.

Привет, Михаил.
Интересно. Насыщенно. Информативно.
Как всегда.
Маленькая ремарка: корректируйте или убирайте статьи, которые полностью или на 90% себя изжили (например «Где получить Priority pass на халяву»)
Борис

    Спасибо за наводку. У меня около 5000 статей, мне одному нереально всё отследить. Но благодаря вам, читателям, успеваю подкорректировать.

Большое спасибо ,Михаил , за Ваши ценные советы ,
отличные карты и интересные маршруты по Вене. Мы ими воспользовались , чему очень рады.

Действительно, как будто пообщались с Вами за чашкой чая :). Нравится Ваш подход к жизни. Спасибо, что делитесь!
С наступающими праздниками!

Михаил, интересно и познавательно, благодарю. Всего доброго!

Спасибо, Михаил! Как всегда интересно и познавательно!
Здоровья Вам!

Оставить комментарий